Das Erreichen einer positiven Work-Life-Balance ist entscheidend für unsere eigene psychische Gesundheit.

Erzählen Sie uns von sich und Ihrer aktuellen Rolle bei Hitachi Vantara

Ich bin Senior DevSecOps Engineer bei Hitachi Vantara. Ich leite das Rechenzentrum in Waltham, MA, wo unsere Ingenieure unsere Datenspeicherprodukte bauen und testen.

Ich habe meinen Bachelor of Science in Applied Networking and Systems Administration am Rochester Institute of Technology gemacht. Ich war schon vor meinem Schulabschluss bei Hitachi Vantara (früher Hitachi Data Systems) tätig. Im Jahr 2014 war ich als DevOps Engineering Praktikant in der Niederlassung in Waltham tätig. Nachdem ich an das RIT zurückgekehrt war, um mein Studium zu beenden, blieb Hitachi in Kontakt und war daran interessiert, mich als festes Mitglied des Teams einzustellen.

Ich bin auch der Americas Lead für die LGBTQ+ Employee Resource Group von Hitachi Vantara, Rainbow Connection. Mein Ziel ist es, Positivität und Vielfalt auf jede erdenkliche Weise zu fördern.

LGBTQ+ -Netzwerk zur Förderung von Diskussionen über psychische Gesundheit

In der Vergangenheit wurden LGBTQ+-Personen für ihren Beitrag zum Aufbau von Gemeinschaften und für ihre wichtige Rolle in der Gesellschaft anerkannt. Heute sehen LGBTQ+ Menschen die Welt anders als gleichgeschlechtliche und heterosexuelle Menschen. Während wir aufwachsen, erleben wir Angst und kämpfen und passen uns an, um zu überleben. Aber auf dem Weg dorthin lernen wir die Kämpfe unserer Mitmenschen kennen und lernen Güte und Verständnis füreinander.

Ein LGBTQ+ Netzwerk kann Diskussionen über psychische Gesundheit am Arbeitsplatz erleichtern, indem persönliche Erfahrungen ausgetauscht werden. Dies fördert ein offenes Umfeld, in dem jeder, auch Mitarbeiter, die sich nicht als LGBTQ+ identifizieren, Fragen stellen und sich äußern können. Außerdem hat ein Mitarbeiter vielleicht einen Verwandten, der sich als LGBTQ+ identifiziert, z.B. ein Kind, und ein Kollege, dem er sich anvertrauen kann, könnte für seine Familie von Vorteil sein.

Bedeutung der Work-Life-Balance für die Förderung der psychischen Gesundheit

Eine gute Work-Life-Balance ist entscheidend für unsere psychische Gesundheit. Mangelndes psychisches Wohlbefinden kann sich sowohl auf unsere Arbeitsqualität als auch auf die Lebensqualität, die wir anstreben, auswirken. Es ist wichtig anzuerkennen, dass unsere Karrieren unser Leben nicht diktieren sollten, und wir müssen unser ganzheitliches Wohlbefinden vor allem anderen priorisieren.

Der beste Weg, um dieses Gleichgewicht zu erreichen, besteht darin, sich bei Bedarf eine Auszeit zu nehmen, unabhängig von Fristen, Meetings oder Produkteinführungen. Es ist wichtig, sich regelmäßig mit Ihrem Vorgesetzten zu treffen, um eine Auszeit zu besprechen und häufige Burnouts zu vermeiden.

Sich um Ihre psychische Gesundheit kümmern

Ich kämpfe mit Angstzuständen und Depressionen, die beide durch Stress verschlimmert werden. Um meine psychische Gesundheit in den Griff zu bekommen, arbeite ich lieber in meinem eigenen Tempo und mache regelmäßig Pausen.

Seit der Pandemie ist es leichter geworden, von zu Hause aus zu arbeiten. Ich lege Wert darauf, genügend Schlaf zu bekommen und Pausen einzulegen, um mit meinen Katzen zu kuscheln, Besorgungen zu machen oder den Haushalt zu erledigen. Ich stelle jedoch sicher, dass ich meine Arbeitsaufgaben fristgerecht erledige, und tatsächlich habe ich festgestellt, dass ich qualitativ hochwertigere Arbeit produziere, wenn ich mich in einem besseren geistigen Zustand befinde. Die Einhaltung meines Zeitplans hat sich als äußerst hilfreich für meine geistige Gesundheit erwiesen.

Ich bleibe auch mit meinem Netzwerk von Freunden und Familie in Kontakt. Und mein Team bei der Arbeit ist wie eine zweite Familie für mich. Sie kümmern sich um mein Wohlergehen und sind sehr hilfsbereit.

Die Initiativen von Hitachi Vantara zur Unterstützung einer guten psychischen Gesundheit

Wir legen großen Wert auf die Gesundheit unserer Mitarbeiter, indem wir ihnen großartige Leistungen bieten. Vor kurzem haben wir „Included Health“ als Leistung für unsere Mitarbeiter in den USA eingeführt. Diese Leistung ermöglicht den Zugang zu medizinischem Fachpersonal, das allen Patienten, nicht nur denen aus der LGBTQ+-Community, eine positive Behandlung und einen sicheren Raum bieten kann. Wir bieten viele Leistungen an, um sicherzustellen, dass unsere Mitarbeiter eine sichere und angenehme Versorgung in Anspruch nehmen können.

Hitachi Vantara veranstaltet auch regelmäßig Sitzungen zu Themen der psychischen Gesundheit. Alle Mitarbeiter nehmen an diesen Veranstaltungen teil, um zu lernen, wie man sich gegenseitig unterstützt und einen sicheren Raum schafft, um psychische Probleme anzusprechen. Auch die Personalmanager setzen sich regelmäßig mit ihren direkten Mitarbeitern in Verbindung, um bei Bedarf nachzufragen und zu helfen. Wir ermutigen unsere Teammitglieder, alles, was in ihrem Leben vor sich geht, mitzuteilen, wenn sie das möchten.

Ich würde die Menschen dazu ermutigen, sich gegenseitig bei der Arbeit zu unterstützen. Jeder steht vor Herausforderungen, und jeder braucht jemanden, der ihm hilft oder an dem er sich anlehnen kann. Viel zu lange hat man den Mitarbeitern gesagt, sie sollten ihr Privatleben von der Arbeit trennen, aber dieser Ansatz ist für viele von uns weder effektiv noch gesund.