当我听说我们有一个心理健康急救计划时，我就知道我想参与其中。

请简单介绍一下您自己、您的兴趣以及是什么促使您成为一名 MHFA？

我是美洲地区的 L&D 负责人，我帮助领导和推动培训计划，例如领导力挑战、职业导航和领导者展望。我住在美国科罗拉多州丹佛市，在 Hitachi Vantara 工作了三年。

我热衷的事情包括与家人共度时光、亲近大自然、指导、锻炼和修行禅宗。

心理健康对我来说是一个非常个人的话题。2022 年 4 月，我失去了我的哥哥，他因自杀离世，这对我打击很大。在接下来的几个月里，我发誓要更好地准备自己，以便在有人经历心理健康危机时能给予帮助，这也是我决定获得心理健康急救认证的原因。

您是 Hitachi Vantara 心理健康急救员小组的成员，能向我们介绍一下这方面的情况吗？

当我听说 Hitachi Vantara 有心理健康急救计划时，我立即想参与其中。接受 MHFA 培训的人越多，对每个人都越有益。这关乎我们如何回应那些可能正经历心理健康困扰的同事（或任何人）。我希望与员工和经理们展开讨论，探讨我们可以做些什么来支持团队的整体福祉。

哥哥的自杀给我带来了巨大的冲击，也促使我积极参与这个事业。我深刻理解心理健康危机对个人的影响，以及它对整个家庭所带来的巨大冲击。

人们对心理健康仍然存在很多偏见，您认为 Hitachi Vantara 作为一个组织以及我们作为员工应该如何克服这种偏见？

我认为这归结为两点：情商和教育。HV 已经在心理健康方面采取了积极的立场，通过沟通和各种活动来推动这一议题。能够教人们了解心理健康问题如何在职场中影响他人的项目，能够大大减少偏见和污名化。

您如何确保照顾好自己的心理健康与福祉？

我的自我关怀方案包括良好的睡眠、良好的饮食、锻炼、冥想、写日记、亲近自然和帮助他人。