我发现自己热衷于回馈他人，并帮助人们找到自己的声音。

请简单介绍一下您自己、您的兴趣和您的角色？

我是一个充满好奇心的赫奇帕奇，生活在美国中西部中心，也是一个植物爱好者。我热爱冒险和旅行，尤其是与爸爸一起。我发现长时间的自然徒步旅行既能恢复精力，又能让人谦逊，同时也让我获得一种成就感。

我为自己能够成为今天的我而感到骄傲，因为我一直受到父亲的影响。父亲在成长过程中，家里没有自来水、电力，也没有足够的食物。为了给家人开辟一条不同的道路，他决定加入海军，来到美国。后来，为了感谢美国提供的机会，他在 911 之后加入了陆军，为军人提供心理健康服务。凭借他的专业背景，他给予了我勇气和语言，帮助我优先关注并公开谈论我在生活中所面临的许多心理健康挑战。他向我展示了健康饮食、锻炼和阳光对健康的好处，并让我学会了坚韧和感恩。

了解父亲的成长经历，并亲眼见证他在挑战和歧视面前坚持不懈，我发现自己热衷于回馈他人并帮助他们找到自己的声音。志愿服务和支持他人让我感到无比满足。

Hitachi 近年来非常重视员工的健康与福祉。您能告诉我们更多相关信息以及为何如此重要吗？

我们非常幸运能够拥有专注于员工健康与福祉的领导层。在过去的几年里，我们经历了“大辞职潮”和“离职海啸”，因此，随着公司不断发展壮大，吸引顶尖人才和留住我们现有的优秀员工变得尤为重要。实现这一目标的最佳途径之一就是优先关注员工的身心健康和社交福祉，让员工能够以最充实、最真实的状态投入工作。这也是为什么除了提供医疗和附加福利外，我们还提供诸如面向各类能力层次的线上虚拟运动课程、由经过培训的急救员提供的心理健康咨询、志愿者活动以及与员工资源小组相关的社区支持等服务。

如今，员工更加注重工作的薪水和使命感。求职者希望工作环境能够提供一定的时间和空间，使他们能够平衡个人生活和工作职责。他们希望能够参与志愿活动，并看到公司不仅在推动经济发展，也在为全球社区做出贡献。

您能向我们介绍一下为支持员工所采取的一些方式和活动吗？

除了针对各国的福利计划，如健康项目报销外，我们还提供了面向所有 12,000 多名员工的全球资源和课程。我们与 Heartfulness 学院合作，提供了大师课程、引导冥想和与正念教练的互动。此外，我们还为各类健身水平的员工提供每周4次以上的运动课程、每日团体辅导课程以及健身与动力教练的支持。对于愿意服务的员工，我们提供了心理健康急救认证培训，而经过培训的员工每月会举办心理健康咨询会，供同事们提问、学习和相互支持。

我们还根据不同的主题在全年提供了各类课程。每年 5 月是心理健康意识月，我们组织了全球范围内的几十场以心理健康为主题的网络研讨会，并邀请了艺术治疗师和睡眠教练为员工提供自我表达和休息技巧的指导。年末时，我们分别在 10 月和 11 月关注了女性健康和男性健康。每个月，我们都会推广来自全球不同语言的网络研讨会，并邀请医生讨论与性别和遗传学相关的健康问题，以及如何降低癌症风险的方法。

您对保持健康有哪些好的建议和秘诀？

在过去的几年里，我一直非常注重自我关怀。我意识到，如果某件事没有被安排在日程表上，它就很难完成。因此，除了将新鲜蔬菜和鱼类加入我的日常饮食外，我还专门腾出时间安排治疗、针灸、物理治疗和与朋友及家人的社交时间——这些都是我“关怀团队”的重要组成部分。我也会定期告诉周围的人，我会为这些活动预留时间，并需要在这些时间周围安排其他事项，以便能够以最好的状态出现。我建议大家找出一些能在日常生活中轻松融入的自我关怀活动，并坚持下去。通过每周固定时间做这些事情，把它们变成习惯，并保护这些时间。自我关怀就是健康关怀，它并不自私！