我發現了回饋他人和幫助人們發出自己的聲音的熱情。

告訴我們一些關於自己、你的熱情與您的任務資訊嗎？

我是一位好奇的赫夫帕夫人，也是美國中西部心臟地帶的植物家長。我喜歡冒險及旅行，尤其是跟爸爸一起。我覺得在大自然中長時間遠足能讓人恢復精神、感到謙卑，而且能給我成就感。

我很驕傲地說，因為我的父親，才能長大成為今天的我。在他成長的過程中，他的家庭缺乏自來水、電力與足夠的食物。他下定決心要為家人開闢一條不同的道路，於是加入海軍來到美國。後來為了感謝美國給他從軍的機會，他在 9/11 之後加入了軍隊，為部隊提供心理保健服務。有鑒於他的專業背景，他給了我勇氣及語言，讓我可以優先並正常地談論我生命中面臨的許多心理健康挑戰。他向我展示了良好的飲食、運動以及陽光對健康的好處，並向我灌輸了堅毅與感恩的心。

了解我父親的成長經歷，看到他在面臨挑戰及歧視的情況下堅持不懈，我發現回饋並幫助人們找到自己的聲音的熱情。做志工並支持他人讓我感到無比充實。

過去幾年來，日立非常重視員工的健康與保健。您能告訴我們更多關於這方面的資訊以及其重要性的原因嗎？

我們很幸運能擁有重視健康與福祉的領導階層。過去這幾年來，我們經歷了辭職大潮及流失海嘯，因此隨著公司持續成長，我們必須同時吸引頂尖人才，並留住現有的優秀員工。要做到這一點，最好的方法之一就是將福利放在優先位置-身體、精神與社交，讓我們的員工能夠充分且真實地投入工作。這就是為什麼除了醫療與附加福利之外，我們還為不同能力的員工提供現場虛擬運動課程、由受過訓練的急救人員提供心理健康輔導、義工活動，以及員工資源小組社區等服務。

人們比以往任何時候都更為了薪水及目的而工作。求職者希望知道他們在傳統的上班時間內，可以彈性地赴約，並獲得支援。他們希望能夠成為志工，並看到公司對全球社會及經濟的貢獻。

您能告訴我們一些我們支援員工的方式與活動嗎？

除了健康計畫報銷等特定國家的福利外，我們還為所有 12,000 多名員工提供全球資源和課程。我們與正念學院合作，提供大師班、冥想指導和正念教練服務。我們也為各個健身程度提供每週 4 次以上的運動課程、每日團體輔導課程以及我們的健身和激勵教練的幫助。對於願意提供服務的人，我們提供了心理健康急救認證培訓，我們訓練有素的員工每月都會舉辦心理健康臨時會議，以便他們的同伴可以提出問題、學習和互相支持。

我們全年也根據不同的重點開設課程。在五月心理健康宣傳月期間，我們在全球各地舉辦了數十場以心理健康為主題的網路研討會，並聘請了藝術治療師與睡眠教練，教導員工如何運用技巧來表達自己及休息。今年晚些時候，我們分別在十月、十一月重點關注女性及男性健康。每個月，我們都會推廣世界各地不同語言的網路研討會，並邀請醫師討論與性與遺傳有關的健康問題，以及降低罹癌風險的方法。

您有什麼照顧健康與保健的好建議？

在過去幾年裡，我非常注重自我保健。我知道如果我的行事曆上沒有記紀錄某件事情就無法完成。因此，除了在日常飲食中添加新鮮蔬菜及魚類之外，我還在日程表中安排出治療、針灸、物理治療，以及與朋友及家人社交的時間 - 他們都是我的「護理團隊」的重要組成部分。我也確保我會定期讓別人知道，我有預留時間處理這些事情，並且需要繞過這些事情來展現最好的自己。我建議您找出幾件可以融入日常生活的事情，並堅持做下去。養成習慣，每週在同一時間做，並保護這段時間。自我照顧是保健，不是自私！