Contamos con un equipo para apoyar a nuestra gente en su camino hacia el bienestar mental.

Háblenos de usted y de lo que le llevó a cualificarse en MHFA.

Soy Directora de recursos para la región EMEA, principalmente en el ámbito de los servicios administrados. Tengo una variada experiencia en RR.HH. (cualificada como CPP), Contratación, Dotación de Recursos, Gestión y Administración. Vivo en Surrey, en una pequeña ciudad llamada Copthorne, cerca del aeropuerto de Gatwick.

Una de mis fortalezas es la capacidad de entablar relaciones de trabajo sólidas en todos los niveles. Consideré que el siguiente paso para convertirme en Auxiliar de Salud Mental (MHFA) era una cualificación importante para apoyar mi función como Administradora de Recursos.

¿Por qué cree que es importante hablar de salud mental en el lugar de trabajo?

Como gestora de personas, creo que siempre es importante saber cómo están las personas; es un tema prioritario en todas mis reuniones de equipo y reuniones individuales. Creo que sin este conocimiento es difícil entender el comportamiento de las personas y apoyarlas adecuadamente. Hice el curso de MHFA para consolidar los conocimientos que ya tenía y ayudar a otros directivos a identificar las señales y sensibilizarlos.

Ahora tenemos un equipo de MHFA en Hitachi Vantara para apoyar a nuestros empleados en su camino hacia el bienestar mental y concienciar a toda la organización. No solo lo utilizo en mi trabajo, sino también en mi vida personal.

Todavía hay mucho estigma en torno a la salud mental, ¿cómo cree que Hitachi Vantara como organización y nosotros como empleados podemos superarlo?

Esto es nuevo para muchas organizaciones y empleados. En el pasado, nadie quería buscar ayuda, la gente no estaba abierta a la idea de decir que "necesitaba ayuda". A menudo se consideraba un signo de debilidad. El hecho de que HV reconociera que quería animar al personal a formarse y poder ofrecer apoyo a su gente es un gran primer paso. Nosotros, los MHFA, planeamos seguir impulsando el conocimiento para que nuestros empleados se sientan cómodos para pedir ayuda.

¿Cómo se asegura de que cuida de su propia salud mental y bienestar?

Suelo pasear al menos una hora al día y escuchar podcasts. También voy al gimnasio, saco a pasear a mis perros y paso tiempo de calidad con mi familia. Esto también me hace sentir conectada y ayuda a mi bienestar general.

Consejos para quienes buscan apoyo en salud mental a pesar del valor que ello requiere.

Hace falta mucho valor para decir que uno tiene problemas y necesita ayuda. En HV, animo a todo el mundo a dar ese primer paso, ya que todos nuestros auxiliares de MHFA capacitados crearon un espacio seguro y confidencial para empezar a tener las conversaciones iniciales.

Todos tenemos días buenos y días malos, y nuestra salud mental puede verse como una continuidad, por lo que es bueno hablar incluso si considera que su posición en esta continuidad es baja, ya que esto puede evitar que se convierta en un episodio de salud mental en toda regla. Los auxiliares de MHFA están aquí para indicarle las diferentes opciones de cómo podría sentirse y es un excelente punto de partida.

Gestionar el estrés laboral y la competitividad malsana. ¿Puede compartirnos algunos consejos o experiencias personales?

Cada situación es diferente de una persona a otra y también cómo reaccionan ante determinadas circunstancias.

Para mí, es tomarme "un día" o incluso "una hora" para permitirme el tiempo de digerir y lidiar con las tensiones.

A menudo, en las grandes empresas, los directivos se ven en situaciones difíciles, como hacer retroceder al personal en las evaluaciones de rendimiento e incluso despedirlo. No es fácil desconectarse (sobre todo si tienes cosas en tu vida personal, como pasar por un duelo o un momento difícil) y es posible que te lo tomes personal, pero debes dar un paso atrás y hablar con tus compañeros sobre cómo te sientes, ya que lo más frecuente es que otros estén en la misma situación. Reconocer que tienes dificultades es el primer paso.

¿Qué es lo que más le alegra o inspira en su vida?

Lo que más me gusta es desconectarme del estrés de la vida real y dedicarme tiempo a mí y a mi familia en nuestro "hogar lejos de casa", en las montañas de España.